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VIDATIVA 360 - CENTRO

  • VIDATIVA 360 - CENTRO | ACADEMIA FEMININA


PÁGINA DESTINADA A EMPRESA VIDATIVA 360 - CENTRO LOCALIZADA NO BAIRRO CENTRO | ACADEMIA FEMININA

Descrição

ACADEMIA VIDATIVA 360°

Espaço de ginástica para MULHERES. Treinos voltados para emagrecimento e definição muscular, tudo isso de forma descontraída e divertida! Fale com a gente.
Treinamento funcional, danças, lutas, e varias outras atividades.

 

TREINAMENTO FUNCIONAL

O treinamento funcional é o "queridinho do momento" porque trabalha vários grupos musculares simultaneamente. Ele é programado para que em cada tipo de exercício você ative o maior número de músculos possíveis, ou seja, você pode conseguir mais resultados em menos tempo de treino, o foco aqui é a qualidade dos seus movimentos, não a quantidade!

É um exterminador de gordura/caloria, porque além do trabalho complexo dos músculos ele é um treino aeróbico, já que envolve velocidade e intensidade, estimulando diversos sistemas do seu corpo, como o cardiorrespiratório, metabólico e vascular.

O treinamento Funcional, além de ser comprovadamente um dos mais eficazes em termos de emagrecimento, definição muscular e melhora do condicionamento físico, é um treino divertido, desafiador, sempre diferente, ideal pra quem quer fugir das repetições tediosas da musculação!

Resumo dos benefícios

Treine diversas habilidades motoras.

Ganhe saúde, performance e o corpo dos seus sonhos.

Treine movimentos, não apenas músculos.

Altamente motivador pela quantidade de infinita de exercícios e possibilidades.

Desenvolvimento da percepção dos movimentos.

Melhoria da postura geral e durante os exercícios.

Melhoria do equilíbrio muscular (simetria). Melhoria da eficiência dos movimentos.

Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral). Melhoria do equilíbrio estático e dinâminco. Aumento de força muscular.

Melhoria das estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.

 

ZUMBA

Zumba, uma ótima maneira de se exercitar e se divertir!

A Zumba é um exercício físico aeróbico de muita fama que se utiliza de ritmos de dança latina que incluem a salsa, merengue, mambo e reggaeton. A zumba serve, para muitas pessoas, como uma excelente forma de perder peso se divertindo! 90% da população mundial que não gostam de realizar uma atividade física, mas gostam de festejar.

As aulas aliam movimentos de alta queima calórica com o músicas agitadas de danças latinas, juntas faz com que o emagrecimento seja somente uma consequência do divertimento saudável.

Além de melhorar seu condicionamento físico em razão da alta intensidade, os movimentos possibilitam fortalecer os músculos das pernas, glúteos e do abdômen, além de melhorar sua consciência corporal e elasticidade.

 

MOVE DANCE

Assim como na Zumba, Move Dance é uma forma de se exercitar dançando!

As coreografias são baseadas em músicas brasileiras de vários ritmos, como Axé, Funk, Sertanejo, Arrocha, trabalhando com músicas de artistas nacionais e de alta popularidade você se identifica com o ritmos, isso ajuda com que as aulas estejam sempre atualizadas e com os Hits do momento.

Também uma ótima maneira de melhorar seu condicionamento físico, consciência corporal e elasticidade!

 

POP DANCE

Quer dançar, mas seu estilo é mais POP internacional?

Essa aula é perfeita pra você. Aulas sempre intensas, com grande queima calórica.

As coreografias são baseadas em músicas pop internacionais, com artistas consagrados como Justin Timberlake, Beyonce, Lady Gaga, Black I Peas, Ariana Glande, entre outros. As batidas seguem a linha do HIP HOP e Street Dance.

 

MUAY THAI

Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas...os benefícios para o corpo fazem o esforço valer a pena: maior flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordurinhas - tudo isso em um treino para lá de agitado. Os treinos já começam com um aquecimento de corrida, polichinelos, saltos, alongamentos, flexões de braços, abdominais e agachamentos!

Por exigir bastante do corpo, o treino do Muay Thai é uma ótima alternativa para melhorar a forma e o condicionamento físico.

Além de ser uma aula de gasto calórico alto, em média 600 calorias por aula, você se diverte e aprende algumas técnicas de defesa pessoal!


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