P: Quais materiais são
necessários para começar a me exercitar em casa?
R: Um par de halteres de 2kg,
podendo este, ser substituído por outros materiais ou produtos facilmente
encontrados em casa, como por exemplo com 2 embalagens iguais de shampoo,
condicionador, pacotes de feijão ou arroz de 2kg.
1 par de caneleiras de 2kg e de preferência um colchonete. Em algumas aulas
será necessário uma bola, mas que também pode ser substituída por uma almofada,
ou um travesseiro. Com apenas este material será possível trabalhar o corpo
todo.
P: Os vídeos serão atualizados?
R: Sim,
todo dia 5 de cada mês, serão lançadas novas videoaulas, para que haja um ganho
constante de resultados.
P: Eu deverei fazer o treino A e B no mesmo dia?
R: Não.
Os treinos deverão ser realizados em dias alternados.
P: Em quanto tempo aproximadamente eu levarei para notar os resultados?
R: Isso
varia muito. Se o aluno levar este material a sério, ler e colocar em prática o
que o Manual de Treinamento lhe diz, é possível ver os resultados logo no
primeiro mês de treino. Lembrando que uma alimentação balanceada é fundamental.
